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El estres escolar:

El estrés escolar es algo que muchos estudiantes vivimos cuando sentimos que las tareas, los exámenes o la presión por sacar buenas calificaciones nos superan. A veces no es solo por estudiar, sino también por problemas con compañeros, falta de tiempo, presión de los papás o porque queremos hacerlo todo perfecto y no siempre se puede. Todo esto se va acumulando y termina afectando cómo nos sentimos y cómo trabajamos en la escuela.

Este tipo de estrés puede aparecer de muchas formas. Por ejemplo, hay días en los que nos duele la cabeza, el estómago, sentimos cansancio o simplemente no tenemos ganas de ir a clases. También puede hacernos sentir nerviosos, de mal humor, frustrados o con miedo de fallar. Incluso puede cambiar nuestra conducta: dejamos trabajos sin hacer, nos aislamos, bajamos nuestras calificaciones o empezamos a evitar las clases que nos estresan.

Las consecuencias del estrés escolar pueden ser importantes si no hacemos algo. Afecta nuestro rendimiento, nuestra salud y nuestra motivación. Por eso es importante aprender a manejarlo. Algunas formas de hacerlo son organizarnos mejor, estudiar por partes, dormir bien, pedir ayuda cuando la necesitamos y hablar con personas de confianza cuando algo nos preocupa. También ayuda que la escuela y la familia entiendan que no todo puede ser presión y que necesitamos apoyo y un buen ambiente para poder rendir bien. 

Conclusión:

En conclusión, el estrés escolar es algo que muchos estudiantes enfrentamos, pero se puede controlar si aprendemos a manejar nuestro tiempo, pedimos ayuda y tenemos un ambiente que nos apoye. No se trata de evitar las responsabilidades, sino de aprender a equilibrarlas con nuestra salud y bienestar.

Fentes:

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